极简主义：记录生命中的重要事物

今天除夕，在收拾整理一年的东西，发现很多东西其实是可有可无，当时一时兴起买了。其实这是个不好的习惯，因为久而久之没用东西会越堆越堆，所以下午看了一部纪录片《极简主义：记录生命中的重要事物》，想了解下极简生活的内容是什么样的。

纪录片中最核心的观点：把我们的时间精力花在真正有价值有意义的东西上。

现代广告会让我们觉得我们需要某一个东西，但其实买回来后可能也就用几次就闲置。学会做减法，可以让我们的生活更加轻松。

我觉得这个极简主义的理念可以进一步延伸，到人际关系、任务管理上。不要为了讨好别人做一些无效的社交、专注自己的目标不要被突如其来的零碎事情干扰。

不过还是想吐槽一下，这个纪录片拍的真的很一般，反反复复很罗嗦并没有很极简哈哈哈。其实可以在探讨地更深入一点，有点太浅了隔靴搔痒的感觉。

跟着两位极简主义者joshua和ryan走上环美签售的旅途，一路传播极简主义的理念，还有不同的人分享各自的极简主义想法。

“The era of fast fashion in which we are making clothes in sweat shops, so we are not paying the true labor costs, and we are not paying the ecological costs of these things, drove the price of apparel down so far that used apparel became worthless. I like to think rice and beans cost more than used apparel. In historical terms, that’ the world upside down. And that represents the economics of such an profound and extreme unsustainability.”

“This anticipation of novelty has the character of making us the lab rat just pressing the bar. Meditation is a great antidote to that.”

“this is the undercurrent of comsumerism. Removing some of that stuff provides a safe environment where they are able to become what they most want to be, rather than what the world will try to convince them to be.”

“when you recognize that this life is yours, and that it is your one and only, when it ceases to be esoteric bullshit, when that’s not hippie poetry anymore, when the pragmatism of that statement seeps directly in your bones, and you realise this is it, everything changes.”

拉斯维加斯的那位居民说的那段话令我印象非常深刻，他说到：终极的极简主义者是隐士，而正因为是隐士，所以他有自带的属性：隐-即不为他们所知，根据这个逻辑，终极的极简主义存在不可传播性，所以书本的两位作者实质是“去强制性消费”的极简主义，经片中提点我才意识到强制性消费主义原来具有强烈的政策性，现在想来“消费”作为拉动中国经济的三驾马车之一正起到越来越为重要的保持经济增速的作用，尤其中美贸易战期间，拉动内需更是反复被提起，而中国消费主义的盛行从互联网消费的繁荣也就可见一斑了。就我而言，也曾经沉溺于线上消费，淘宝可以刷几个小时，也曾体会过报复性消费的快感，当时一瞬间的确补偿了我在工作上的委屈（买了个包，买的时候真的挺开心的，庆幸的是它很好用所以我也没太后悔，但我对品牌包其实无感），但终究明白被引导的消费就像吗啡暂时的止痛却给不了我来自内心平静的幸福感。btw现在我的幸福感来源于我的兴趣爱好，能做自己非常喜欢的事情真的很愉快，从这点来说我觉得自己还挺幸运的。

值得一提的是我很欣赏两位作者始终保持着平常心对待他们理念推广的进度，正如片中引用的金凯利的话“我希望每一个人都能变得有钱和有名，这样他们就都能意识到有钱和有名不是答案”，这份平常心可能来自于他们明白要求一个不曾享受过高物质水平生活的人直接跳过消费主义是非常无理的，毕竟我们大部分人其实并不能达到他们之前的收入水平；类比这就像发达国家基于现在的环境问题要求发展中国家不能发展经济一样的性质…追求好的物质生活和发展经济都是个人各国平等的权利。所以影片表达的并不是反消费主义，而是反对被资本引导的非可持续性消费观，这点上我觉得很赞同。

但这里我思考了一个问题，只有拥有过后的放弃才具有说服力，这也是为什么阿拉斯加那位居民说只能他们才具有传播的力量，比如马云说钱无法使人快乐可以使人信服，但普通人这样说可能很多人要说他装逼。他们曾经享受过那么好的物质条件然后选择了极简，所以极简主义make sense to them，但作为大部分可能这辈子都无法达到7w刀年薪的我们，如何知道7w刀的物质无法使我们真正的快乐呢？毕竟不可否认总有些人就是可以买买买得到快乐，更有些人人生观里快乐的源泉是比别人活得好，甚至无论是不是只是朋友圈里活得好>__<这个问题我想了一下感觉好深奥啊，简直就是人生哲理篇啊，对于大部分人来说我们的人生走向都具有延续性，要么为了薪水努力奋斗要么去追求其他的意义，二者不完全矛盾但人的时间精力是有限的，那些年纪轻轻达到高物质水平的毕竟是少数，鉴于人生没有重来，所以我觉得此题对大部分人无解（除了那些拥有富有爸爸的幸运孩子或者极为优秀的人可拥有更多选择的权利哦）。于我，我也好贪心啊，一想有些事情有些弯路不自己走过又怎么会甘心呢？我也的确好想尝一下拥有7w刀年薪的快乐哦，但是二想，这辈子我还是更想要野性一点的人生！至于那些选择了追求用不断累积物质来使自己快乐的人们请你们也加油哦！

最后，我认为是否成为极简主义的关键还是在于人生观的自洽，知道了自己要的是什么样的人生，这样便不会在人群里迷失，“强制性消费”最让人诟病的就是像洗脑一样告诉人们你要的人生是这样这样这样的！所以强制性消费中资本对无主观消费观人群的影响最大，媒体和信息行业的飞速发展更是使这个敌人越发强大，李佳琪真的有毒，但是最近失业的我发现了一个解毒良方，贫穷！！！哈哈哈，太真实了！当然正确的消费观值得每一个人拥有！也希望大家多多思考自己想过怎么样的人生多于买这个还是那个！

btw我明天要清理我的衣柜了！在此立flag！

1.内容

片子是以两位本纪录片所定义的极简主义者的故事为主线，去叙述他们为何选择极简主义、如何践行极简主义、如何将极简主义进行传播。期间也穿插着其他极简主义者的故事，叙述他们是为何选择极简主义，又从极简主义中获得了什么。

其实整部片子从主题上来看，核心思想不在于极简而在于精简，即对于生活中所需要的物质做减法。也就是是说关注自己的需求，同时通过高质量的物质代替多数量的物质来满足自身。比如说二人在拉斯维加斯的一场演讲活动中，一位观众问到：“极简主义者是应对‘华尔街之狼’的最好的武器，你们却是将自己从争斗中脱离出来。极简主义者的最终形态是隐居者、苦修者或者出家人，但对我来说，这样的选择无法去改变世界。”二人的回答说他们并不是在反对消费，而是在反对强制消费，反对通过广告或者其他营销手段告诉我们应该拥有什么。又比如片中提到的333项目，即在3个月仅用自己最喜欢的33样东西来打扮自己。

片子将对于极简主义的讨论延伸到了几个具有代表性的物质方面，包括家具、生活空间（房子空间）、衣服、工作收入、甚至是我们的注意力。都是一些有趣又有启发的观点。（粗略的说）

2.随想

粗略的看了一遍片子，随便写点。

对我来说，这是一个比较有启发的观点。有时候烦恼和压力不仅会自于匮乏，同样也会来自于丰足。像我喜欢的一个游戏《黑暗之魂3》，一个比较有趣的机制在于，当你的游戏角色死亡时，你随身携带的钱币（魂）就会掉落，但你可以重新走到掉落地点拾取你失去的负担。所以在王老菊的实况视频中，他会将随身携带的的钱币（魂）称为负担。这是一个很贴切的比喻，当你携带的负担越多，你的操作会更加的谨慎和拘谨，反而不像一无所有开局时那么随心所欲。而当你携带巨量的负担却倒在某一个boss脚边的时候，能够带来那种强烈的挫败与焦虑。

我想到一本名为《制造消费者》的书，我觉得“制造消费者”这一个概念非常的准确，我很喜欢，虽然我没有看过这本书。像刘擎教授在最近关于消费主义的系列视频中谈到，消费很多时候具有着象征意味，消费者在消费时将物作为突出自身的符号，而象征性的符号的消费有时候压倒了真实的内在需求。片子里给出的答案似乎是主张泯灭物的象征意味而多关注于物品的功能性需求，我觉得这样的做法用一个不太恰当的比喻来说有点隔靴搔痒。遗憾的是片子在这里并没有做太多的讨论。

3.叙述方式

整部片子看下来给我的感觉在表述上比较杂乱与浅显。同一个观点在不同的物上的讨论都较为雷同，观点没什么新意。每个故事的叙述模式也比较雷同，都是一种讨论模式，整部片子像是一个特定观点的宣传片。我很怀疑是不是就是为了推销他两写的书。（看到整个片子的过程中我很强烈的有这种感觉，特别是看到片子一次又一次的表达他们举行各种活动参加各种广播节目时）我不是专业的影评人，对于纪录片看的也不太多，也有可能这样的表达方式是某一类纪录片的特定模式。

4.收获

看完之后倒是让我仔细审视了一下自己的手机储存空间，下定决心卸载了几个使用次数不高的APP。卸载app还是挺难得，在执行时总是会想到以后可能会用到就决定留它一马。

整个纪录片拍的很一般，甚至可以说差劲了，凌乱又啰嗦的影像。但是这部片子表达出来的想法是值得肯定的。所以非常值得一看。 极简生活的理念和生活方式非常值得学习，生活中对物质需求的简单应该就是对自身欲望的简化的一种表现形式。所以追求极简生活的根本目的是为了精神上的极简，为了专注的“看”。欲望或者繁复的想法影响着我们的思考和“看”。可是，人怎么可能不带着欲望生活？极简主义满足人的基本物质需求，同时也肯定了人的基本欲望。强调要把更多的精力和注意力转向了精神需求(自我价值的实现)。这像是一种调和了世俗和宗教的生活方式。不过我觉得纪录片里展示的极简生活是变形了的，带着中产阶级的富人视角的一种生存方式。这种视角出发的理念可能会在最初引起很多人的共鸣，但是离开这个讲座在回家的路上人们的想法有又很可能变成：“我认可你的想法，这种生活方式很酷。但是这并不能给我带来安全感，满足感。”因为绝大多数人都在为活着而努力，世界上还是穷人比较多。

理想的极简生活

健康 稳定的工作，可观的收入

然后是： 良好的人际关系 热情 成长 奉献(爱)

穷人版的极简生活

单身

健康

享受孤独

爱(奉献)，但不渴望也不期待被爱。

摘自某条弹幕👇：

极简主义的本质就是把消费的意义回归到商品对自己人生的积极作用上，而不是让消费成为你粉饰自己和参与到所谓“community”的工具上。 1.就在这个西方人正在享受有史以来最高生活水准的年代，为什么与此同时他们还在渴望得到更多的物质？ 作为一种基于生物学的妄想的渴望，自发的渴望是保持动物存活的极佳策略，包括早期生活在真正严酷环境下的人类动物，但时至今日它创造了一个断层，在过去的几千万年中，你就像个木偶，受到自然母亲和进化的操纵，我们依然得不到满足，我们依然想得到更多。 2.为什么私房屋主有三个车库 第一辆车创造了一个指数：幸福（快乐和效用的急剧攀升） 第二辆车的存在，是因为我们厌倦了第一辆车（瘾） 如今的技术和信息鼓励我们保持这种瘾，他们希望我们认为我们真的需要这些东西。 3.何为极简主义？ 作为极简主义者，每样东西都有目的或能给我带来快乐。 只需要问自己：这样东西对我的生活有价值吗？如果不是，就必须要放弃。 我们的生活取决于根据我们的生活，重新审视自己已经有的东西，创造适合自己的空间 很多人在得到之后才会发现自己不想要，就像很多极简主义者曾经也拥有很多物品一样，就像升职者后悔升职一样 4.做任何你想做的事，反而会忽略去做真正重要的事 5.沉思是一个找寻幸福，解决nomophobia的好方法 6.依赖手机所带来的持续高频率畏缩会影响人们在现实生活中的交流（哪怕是短暂的） 7.一定量的担心是有意义的，一定量的担心是没意义的（比如说担心自己错过航班的次数，要在合理范围内。在担心的时候试着询问自己：“这有意义吗？” 8.警惕人的身份以拥有什么为衡量的心态（应有人的行为去衡量！），物质的丰足不能填补人生的空虚。 9.保持平衡，保持足够，那就是你一直追求的 10.何谓谨慎的行为，问自己 1）这能增值吗？ 2）我做出这个决定的时候慎重吗？ 11.爱别人 使用东西 因为相反的路走不通

当那些高喊美国梦的人不再相信美国梦，当发达国家俨然发现自己存在的错误观念及行为背后的原因开始反省时，那我们发展中国家为何不学习与提前预防一下呢？

我的身边其实已经有不少陷入消费主义陷阱与盲目消费的人群。这种感觉就像看朋友圈，好像大家都过的很幸福，不是出去旅行就是吃香的喝辣的，好像除了自己，别人都很有钱，生活过得都很滋润一般。然后被动洗脑消费，带动性的要对自己好一些，也去买买买，购入那些价格昂贵的包包，化妆品，鞋子，衣服，吃那些网红打卡还巨难吃饭店，去那些虚头巴脑看似有品位的昂贵餐厅，结果欠下一屁股债务各种焦虑…

嘿，朋友，或许有时候你该先问一问自己，这是我目前经济可以支付的生活水平吗？是不是及时行乐该用在此刻？亦或是我是否被消费主义洗脑了？那些东西我是真的用得到还是它真的对于我来说有用？是虚荣？还是实用？

很喜欢影片中说到家装设计的那块，未来的趋势也在改变，当今现代很多年轻人都喜欢住公寓loft式住宅，空间大小合适，价格也能接受，不再像自己的父母，一定要争面子，买上百平的大房子，结果却是家里大部分空间闲置在那，无人踏足。我记得小时候就经常一个人在家，家里140来平，跟我这个屁大点孩子形成孤单空洞的格局，自己一个人会特别害怕，我外婆有段时间还让我每天拖地，那会儿我也就觉得家里拖一次地好累！又不怎么脏！要是家里小点就好了！会温馨一些吧。现在自己一个人住，小小的房子，轻轻松松几分钟搞定卫生！

一个人其实根本不需要很大的居住空间！因为每天的活动范围是有限的。多点跟自然接触少家里蹲。我也一直都认为，人类在地球上生活，就该使用最少的资源创造最大的价值！生活在一个适合自己的空间是一件很棒的事情，咱们都该环保低耗绿色的活着！

里面还问到，为什么人们把大量的垃圾储存在家中？其实很多人是因为缺乏安全感与危机感。同时陷入了消费陷阱，被消费主义的广告洗脑。我妈就是一个购物狂囤积癖，家里有很多很多的东西都是她囤积下来的，十几年下来都没有用到过的东西太多太多，还有时候看到别人家有的东西，我们家根本用不上我妈也买回家，那些对于我们来说，根本就是垃圾！

我们通过拥有物质想要感觉到满足，完整，但饥渴性消费，购买那些不是真正想要的东西，你是永远得不到满足的！新鲜感会过去，幸福感会很快消失…永远有新的物品出现！

专业人士说：从每天的生活来看，我们非常的物质，但从真正的意义上来看，我们还不够物质。我们需要真正追求物质利益，就像是真的关心商品的物质性而不是在我们世界中的物质商品。简单说：物品的价值该由我们自身决定，而不是被物品的价值决定。就是只买对的有用的，不买多余的用不到的！

前年我在家，开始践行极简主义的其中之一“断舍离”，开始收拾了小时候留下来的所有代表过“过去的我存在过”的纪念品，书籍，衣物等物品。以前我视作宝贝的东西，现在虽然也充满回忆，但我真的不再用得上，我想着，把它放在回收箱里给下一个人或许又会有第二次生命。整理到最后，还是有不少我没有忍心断掉的物品，所以片中一个男人就让我很膜拜，他辞掉工作，把所有放不进背包的东西都清理掉，只留下了51样物品开始环游世界！超级酷！我也希望终有一日，我可以更简单轻松干净的活着。

纪录片从几个方面去跟踪记录和讲述极简主义人士的生活，男人，女人，富人，中产阶级，过度消费成为的穷人，有自己个人感受强力推崇极简的人，有带动家庭成员一起极简的人，还有各界人士纷纷针对环境及心理表达自己的想法，或多或少会让人有所收获，但的确很拼接式的讲述，本身就赞同极简的人士看就像看举例子，找到其他不少小伙伴让自己更加赞同极简主义，但还未极简主义的人士会觉得这或许是公益洗脑片。

“我的余生就会和那家伙一样！”这句话其实很悲凉！其中一个刚晋升准备要发了的小伙说出来的话！他的确爬升到了高位，但他同时也将失去了自由。很多事情都是等价交换的。

“我们无法控制自己能否赚更多的钱，但有一件事是可以控制的，就是少花钱！可以控制的是少拥有！”我们根本不需要很多东西！

片中还提到人们与手机这个密切电子产品的关系！为何我们变得如此健忘？为何我们缺乏专注力？为何我们有拖延症？同时给到了一个好方式！那就是冥想！我个人冥想是断断续续有一年多了，这种方式很神奇！我可以说，冥想是真的有用的，但需要加强跟坚持。

还有一个对于许多人来说很致命的问题：“担心太多”，所以我们应该经常问自己一个简单的问题：担心有用吗？过度的担心只会让自己更加焦虑！一定程度的担心的确可以避免很多麻烦，那是过去痛苦的经历所累计下来的建设性的痛苦，我们想避免痛苦，自然会担心，做好准备就行，其他的随缘吧。

不论是官方的报道资料，还是个人的生活改善表现，都体现了极简主义的好处，但导演想说的东西太多了，也就拼接的杂了。

最后那一段拼接加音乐想要渲染一种力量，但可惜，没渲染上去！本身就已经开始在生活中极简主义的我，好像就看了一个新手剪的公益短片一样。记住那些有用的就行。